生活中，大家或多或少都受到過口腔問題的困擾。牙齦出血、口臭、口腔潰瘍、蛀牙等各種口腔問題，總是反反復(fù)復(fù)，無比煩人。
造成口腔問題的原因是什么？是熬夜上火、抽煙喝酒、吃香喝辣、壓力山大嗎？這些都只是表象，口腔問題的根本原因，是口腔細(xì)菌！
解決口腔問題，解決細(xì)菌是關(guān)鍵
早在2009年，國家衛(wèi)計(jì)委就制定發(fā)布了用于指導(dǎo)居民提高口腔健康水平的權(quán)威讀物《中國居民口腔健康指南》，《指南》中第一條就明確指出：口腔健康是全身健康的基礎(chǔ)。
所以要想全身健康，首先要重視口腔健康。
在《指南》中第二條中明確提到：齲壞的牙齒硬組織發(fā)生顏色、形態(tài)和質(zhì)地的改變，是由于口腔里的某些細(xì)菌，利用食物中的糖發(fā)酵產(chǎn)酸而逐漸產(chǎn)生的。
口腔是一個(gè)有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，人們吃東西后，食物殘?jiān)媪粼谘辣砗脱揽p，為細(xì)菌生長提供了直接的能量來源。這已經(jīng)是人們非常熟知的常識(shí)了。
往細(xì)一點(diǎn)說，細(xì)菌滋生形成牙菌斑，引起齲齒、牙結(jié)石、牙周炎等口腔問題。
齲齒會(huì)造成牙齒黑黃、牙齒敏感、牙痛等問題。而牙結(jié)石、牙周炎不但會(huì)導(dǎo)致牙齦出血、口臭、牙齒松動(dòng)脫落，還會(huì)危害身體健康。
想要解決口腔問題，除了定期潔牙和進(jìn)行口腔檢查外，更重要的，是減少口腔中的細(xì)菌。日常我們能做的就是每天早晚認(rèn)真刷牙，保持飯后漱口的好習(xí)慣，減少牙齒表面存留的細(xì)菌。
解決口腔細(xì)菌，選對(duì)牙膏、喝對(duì)茶很重要
牙膏的選擇和使用也有講究。普通牙膏只具備基本的清潔作用，而含氟牙膏，是在普通牙膏的基礎(chǔ)上，加入了防齲效果的氟化物。
含氟牙膏可以降低齲齒發(fā)生率，但同時(shí)氟是一種慢性有毒物質(zhì)，在體內(nèi)不參與代謝，會(huì)一直累積，氟攝入量過多時(shí)，會(huì)影響身體健康。
藥物牙膏則是通過藥物的作用改善口腔問題，自問世以來，一直受到人們的青睞。
不過需要注意的是，藥物牙膏不宜長期使用，會(huì)使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。并且有時(shí)過早使用，還容易掩蓋某些疾病癥狀，錯(cuò)過診治時(shí)機(jī)。
所以，在科技不發(fā)達(dá)的古代，沒有牙膏這種現(xiàn)代產(chǎn)品，保護(hù)牙齒的重任就已經(jīng)交到了茶葉身上。用茶水漱口，喝茶護(hù)齒，咀嚼茶葉治口腔問題，都是古人就有的習(xí)慣。
而經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，這些行為都是不無科學(xué)根據(jù)的。不論是在護(hù)齒，還是健齒上，茶葉的作用都是不容小覷的。由此，通過喝茶清除口腔細(xì)菌，對(duì)人體無副作用，安全又溫和。
飲茶能防治齲齒
喝茶可以抑制口腔中齲齒分泌的一種酶，使得齲齒菌不能黏在牙齒表面，能起到防齲齒的效果。
白茶含有豐富的氟，與牙齒鈣質(zhì)有很大的親和力，它們結(jié)合之后可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，使抗齲齒的能力明顯增強(qiáng)。所以多喝白茶、用白茶漱口，可預(yù)防蛀牙和過濾性病毒引起的感冒。另外，美國雜志還報(bào)道，白茶抗衰老的效果強(qiáng)于大蒜、西藍(lán)花和胡蘿卜。
茶葉防治牙本質(zhì)過敏
在日常生活中，有些人吃了酸味的水果、甜食或進(jìn)食冷飲后，會(huì)出現(xiàn)牙齒酸痛的現(xiàn)象，這就是牙科學(xué)上所稱的牙本質(zhì)過敏癥。
牙的生理結(jié)構(gòu)上，最外層是牙釉質(zhì)，沒有感覺神經(jīng)。當(dāng)牙釉質(zhì)磨耗，牙本質(zhì)就會(huì)暴露出來，牙本質(zhì)小管內(nèi)有神經(jīng)末梢，其對(duì)冷、熱、酸、甜刺激的反應(yīng)敏感。這是一種常見的牙病，而科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉對(duì)牙本質(zhì)過敏有良好的防治作用。
茶葉防治牙周炎
早在神農(nóng)時(shí)期，茶就被用于殺菌消炎。
茶多酚具有抗菌廣譜性，并具有很強(qiáng)的抑菌能力和極好的選擇性，它對(duì)自然界中幾乎所有的動(dòng)、植物病原細(xì)菌都有一定的抑制作用，可通過生物化學(xué)和物理化學(xué)機(jī)理來改變病菌的生理，干擾病菌的代謝而起作用，并能維持正常菌群平衡，并且對(duì)某些有益菌的增殖有促進(jìn)作用。
另外，茶多酚抗菌不會(huì)使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。白茶含有豐富的茶多酚含量，對(duì)牙周炎的具有一定的治療效果。
防治口臭，清新口氣
很多牙膏在配方中就添加有茶葉，一是保護(hù)牙齒，一是為持久清新口氣。白茶中已發(fā)現(xiàn)的芬芳物質(zhì)有600多種，這些物質(zhì)除清新口氣的作用外，還具有調(diào)節(jié)精神狀態(tài)等生理作用。
如果吃了太多油膩的東西，或味道太重的食物，來一杯清香甘甜的白茶，既可以有效保護(hù)我們的牙齒，還能讓我們一直擁有清新的口氣。
白茶對(duì)牙齒的保護(hù)作用，不僅在于這些直接的保護(hù)，還通過增強(qiáng)人體自身的機(jī)能間接促進(jìn)牙齒的健康。保護(hù)牙齒，一生健康，從日常護(hù)齒開始，從一杯白茶開始。
如果你和你的家人常被口臭、牙結(jié)石、牙齒黑黃、牙周問題困擾，你真的要試試喝白茶！
每次刷完感覺牙齒好干凈，刷牙也不出血了，就連早上起床，也聞不到有口氣了，白茶、咖啡任性喝，一點(diǎn)也不擔(dān)心牙齒變黃。
《白茶時(shí)間》是對(duì)中國白茶（福鼎白茶）科學(xué)與文化知識(shí)的系統(tǒng)梳理，引用了許多專家的白茶論述，文字中沒有華麗的辭藻，沒有夸張的修飾，純屬“干貨”，是學(xué)習(xí)白茶知識(shí)、了解白茶內(nèi)涵、讀懂福鼎白茶的指南。
